悩みの撃退法「無視する」

悩みをなくす一番の方法は、「その悩みを無視する」ことです。

「無視できないから悩んでいる」という人もいると思いますが、まずはいくら悩んでも、悩むだけではなにも解決しないということを理解する必要があります。

みなさんは、どうでしょうか？ 　なにかに悩んでいるときは、その悩みのことを考えているだけで、なにも答えが出ないまま何時間も、何日も悩み続けていませんか？ 　常に頭の中がぐるぐると同じことの繰り返しで、「どうしよう」「どうしたらいいだろう？」と考え続けますね。

これは誰もが同じです。

私はこの悩みからまったく抜けきれませんでした。

起きていても、寝ていても、夢の中でも悩み続けます。

自分はおかしくなったのかと錯覚するくらい悩むのです。

そのうちに、泥沼のような悩みの中に埋没してしまい、疲れ果ててしまいました。

私は、そこで考え方を変えてみました。

悩みがあるとき、胸が苦しいときは、逆に楽しいことを考え、楽しいことをするようにしました。嫌なことからの逃避です。

ただし、お酒はその場だけの逃避で解決になりませんでした。

とにかく読みたい本や見たい映画を中心に娯楽に走りました。

素敵な音楽や映像なども見ます。すると、悩みが止まるのです。

「明日のことは明日考えればいい」「明後日のことは明後日に」「来週のことは来週に」「未来のことは未来の自分に任せよう」 　そのような考え方に変わりました。

結果は、なにも変わりませんでした。

なにも変わらないということは、悩んでいても、悩んでいなくても同じだということです。ならば、解決できない悩みは「無視」すればいい。私はそう考えるようになりました。