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序文 どんな人でも、人生のどこかの時点で「よく眠れない」を経験するものです。その大半は一時的なもので、時差ぼけの影響や、就職面接や入学試験の不安といった一過性の問題によって引き起こされます。一方で、仕事のストレスのような継続的な問題による...

風邪・インフルエンザのリスクを激減させる行動習慣 ガムや飲み物で常に「のど」を湿らせておく 鼻で呼吸する 1日11回手を洗う 手洗い後はペーパータオルで完全に乾かす 乾いた手は「アルコール消毒」をして完全に乾かす ワイヤー型のマスクを「1日１パッ...

９風邪を悪化させる人・させない人——「ひく前」にリカバーする方法がある 第 ２章では、風邪をひく前にできる予防策を紹介していきます。 ウイルスという肉眼で見えない敵と戦わなくてはいけないために、どうしても「何となくの経験則」で風邪に対処しがち...

21「この本の著者」が風邪をひいたら何をするか？——「ひき始め」「いちばん辛いとき」「治りかけ」でやっていること ここからは、避けられず風邪をひいてしまった「ひき始め」の対処法に移ります。まず、私自身が、風邪をひいてから治るまでにやっているこ...

27「重力に逆らわない」が回復への最短距離——身体を回復に集中させるためにできること ここまでさまざまな風邪対策を紹介してきました。しかし、人は、いろいろなしがらみから避けられず風邪をひいてしまうものです。 ここからは、「完全に風邪をひいたら...

はじめに絶対に風邪をひけないあなたへ あなたは、次のような「事実」をご存じでしょうか？ 「ビタミン Ｃ」の摂取は風邪予防に効果的でない 病院に行っても風邪は治せない 「うがい薬」は風邪の予防効果が望めない 風邪に「抗生物質」は効かない 他人にう...

世界でヴィーガン（完全菜食者）が驚異的に激増中 アメリカ八年で六倍に激増 いま、世界でヴィーガンが驚異的ないきおいで増えています。 ヴィーガンとは、完全菜食者という意味です。 食物は、大きく二つに分類されます。動物食と植物食です。欧米では、...

・日本人を家畜せよ！ ３ Ｓ政策で〝洗脳〟だ ・「牛乳は完全栄養」「粉ミルク育児を！」（スポック博士） ・〝洗脳〟に使われた『スポック博士の児童書』 ・必読、『牛乳のワナ』！三五もの病気を起こす ・ガン、糖尿病、ポックリ病、骨折……そして早死に ...

・医学の神は〝死神〟。病院は〝死の教会〟 ・〝医学の父〟は自然治癒否定の気狂い学者 ・肉食礼賛！人類を病人だらけに……フォイトの罪 ・ロックフェラーが授けた〝栄養学の父〟の冠 ・やれ食え、それ食え！のカロリー理論の大まちがい ・生命エネルギーは...