2024年10月– date –

まえがき 国際的なビジネスマンや起業家の方たちと話すと、彼らは目まぐるしく変化する世界経済のなかで、いかに稼いでいくか、そしてどうやってリスクを避けていくのか、非常に高い感度で情報収集し、とても深く考えていることに感心する。また、日本や世...

まえがき ～離婚というアウェイでの戦いを有利に進めるために ～ 男にとって、離婚は決して有利な戦いとはいえません。むしろ、お金のこと、子どものことなど、すべての戦いで不利な状況にあるといってもよく、文字通り「アウェイでの戦い」になるでしょう...

はじめに 逃げ出したい！ もし、あなたが温厚で情け深く、おとなしい夫（男性）だとして、妻を許せるのは何回まででしょうか？ １度や ２度なら我慢できるかもしれませんが、仏の顔もさすがに ３度が限度でしょう。 例えば、妻の男遊びのせいでプライドを...

序文 どんな人でも、人生のどこかの時点で「よく眠れない」を経験するものです。その大半は一時的なもので、時差ぼけの影響や、就職面接や入学試験の不安といった一過性の問題によって引き起こされます。一方で、仕事のストレスのような継続的な問題による...

風邪・インフルエンザのリスクを激減させる行動習慣 ガムや飲み物で常に「のど」を湿らせておく 鼻で呼吸する 1日11回手を洗う 手洗い後はペーパータオルで完全に乾かす 乾いた手は「アルコール消毒」をして完全に乾かす ワイヤー型のマスクを「1日１パッ...

９風邪を悪化させる人・させない人——「ひく前」にリカバーする方法がある 第 ２章では、風邪をひく前にできる予防策を紹介していきます。 ウイルスという肉眼で見えない敵と戦わなくてはいけないために、どうしても「何となくの経験則」で風邪に対処しがち...

21「この本の著者」が風邪をひいたら何をするか？——「ひき始め」「いちばん辛いとき」「治りかけ」でやっていること ここからは、避けられず風邪をひいてしまった「ひき始め」の対処法に移ります。まず、私自身が、風邪をひいてから治るまでにやっているこ...

27「重力に逆らわない」が回復への最短距離——身体を回復に集中させるためにできること ここまでさまざまな風邪対策を紹介してきました。しかし、人は、いろいろなしがらみから避けられず風邪をひいてしまうものです。 ここからは、「完全に風邪をひいたら...

はじめに絶対に風邪をひけないあなたへ あなたは、次のような「事実」をご存じでしょうか？ 「ビタミン Ｃ」の摂取は風邪予防に効果的でない 病院に行っても風邪は治せない 「うがい薬」は風邪の予防効果が望めない 風邪に「抗生物質」は効かない 他人にう...