2023年– date –

■精神科医がお勧めする「ホームラン本」とは？ 一読の価値ある、良書31冊 本書を最終章までお読みいただきありがとうございます。 ここまで読んだあなたは、「偉そうに読書術を語る樺沢は、一体どんな本を読んでいるんだ？」という疑問をお持ちかもしれま...

さて、ここからいよいよ、語彙力をつける方法について考えます。「はじめに」で示した語彙力の等式を思いだしてください。 語彙力 ＝語彙の量（豊富な語彙知識） ×語彙の質（精度の高い語彙運用） この第二章では、この等式の前半、すなわち語彙の量を増や...

第二章では、語彙力を支える両輪の一つ、語彙の量、すなわち豊富な語彙知識の増やし方について考えました。第三章では、語彙力を支える両輪のもう一つ、語彙の質、すなわち精度の高い語彙運用の方法について考えます。 最初にご紹介するのは、語の正確さで...

「意志」の力に頼ることをやめる 自分を思うとおりに変えるためには、意志でそれを行おうとしていてはダメなのだということは、理解していただけたと思います。意志は極めて頼りないものであり、大事なのは行動なのです。 行動科学マネジメントでは結果の...

「マインドトーク」のせいで重大な選択を間違える ある中堅商社に勤める 30代の男性は、異動願いを出す時期に、希望の部署に移るチャンスをみすみす逃してしまいました。彼は入社したときから高い能力を発揮し、上層部からも注目される存在でした。 だから...

年収 ２０００万円になっても幸福度は上がらない いい人生を送りたいと願いながら、「それができていない」と悩み、試行錯誤をくり返している人に共通するのは、最初から「今の自分ではダメだ」と決めつけてしまっていることです。 そして、「変わりたい」...

「将来のために我慢しよう」で人生を終えないために 日本にも外国にも、その土地ならではのお祭りがあります。外国人が日本のお祭りに参加して不思議に思うことの一つに、「節度をもって乱れる」というのがあるのだそうです。 お祭りが最高潮に達し、みん...

「自己効力感」を高める四つのポイント 「できないかもしれない」「失敗するかもしれない」 こうした思いは、高い確率でそのまま現実のものとなります。自分の中でつくり上げたマイナスの感情に引きずられて、パフォーマンスを低下させるからです。 そして...

レイキは誰もがその日からできる レイキは特別な訓練や修行の必要がなく、誰でもその日からできる効果的なヒーリングとして知られています。 それはトレーニングによって集中力を高めたり、強力な念（意識）の力を使ったりして行うヒーリングではなく、宇...

レイキの起源 レイキ（霊気）というエネルギーがいつどのようにして発生したのかは、誰にもわかりません。しかし、宇宙空間に不思議なエネルギーが存在することは、古くから世界各地で体験的に知られていました。 このエネルギーを、ある国ではプラーナと...