2023年– date –

ヒント①自分で「問題」をつくる 覚えたいことを「問題」にする私は学生時代、ノートの中に自作の「問題」を書き込んでいました。 授業を聴いていて「忘れていた」「絶対に覚えておきたい」と思うことが出てきたら、それが〝解答〟となるような問題をつくり...

ノートを定期的に読み返す 最初の１週間は毎日読み返すノートは、とってしまえばそれで終わりではありません。 大切なのは、書いた中身を自分の頭の中に入れていくことです。 そこで本章では、ノートの内容を効率よく頭にインプットするためのヒントをご紹...

用途に合わせて柔軟に変えられるシステム あなたのバレットジャーナルは、ＴｏＤｏリスト、日記、スケジュール帳、スケッチブックになる。そのすべてを一か所にまとめることができるのだ。 この柔軟性は、バレットジャーナルが「モジュール」（組み立てユ...

１冊のノートで行動に移す——思考の整理から実行へ あれをしよう、これをしようと忙しく計画を立てているうちに、思わぬことが起こるのが人生というものだ。 ——アレン・サンダース（アメリカの著述家）さあ、これで頭のなかを整理するバレットジャーナルを...

あなたの要望に合わせて使い方は進化する 先日、カポエイラのクラスを受講し、みじめな思いを味わった。 ご存じない方のために説明すると、カポエイラとは、ブラジルの奴隷が編みだした武術で、ダンスのような動きをするけれど、一種の格闘技でもある。 軽...

「もくじ」か「インデックス」かバレットジャーナルでは、「もくじ」と「インデックス」を組み合わせてノートの内容を整理し、目当てのページを簡単に見つけられるようにしています。これについてはＰＡＲＴ２で詳しく説明しています。 本文中の〔〕。原注...

暗記の基本的なコツをつかもう覚える能力は鍛えることができる／コツその １：問題形式で記憶を確認するコツその ２：苦手なところを重点的に確認する／コツその ３：分割してちょっとずつ覚えるコツその ４：忘れかけた頃にまとめてチェックするコツその ...

勉強の密度を上げるポイント〈その １〉質を上げよう勉強量 ＝「時間」 ×「質」を意識する／ ①タイマーを使って勉強時間を区切る／ ②夜にしっかり寝る ③どうしても眠いときは時間を決めて昼寝をする／ ④自分を誘惑するものから物理的な距離を置く ⑤人目の...

〈ステップ １〉「小目標」は記録して達成度合いを振り返ろう人と比べて評価せず自分の目標を基準にする／目標をどれぐらい達成したか記録する目標が達成できなかったら 10日以内に立て直す／ペースを戻せなかったら理由を分析する〈ステップ ２〉「中目標...

まずは入学試験で合格するための目標を立てよう目標は志望校の数だけ定める／【試験日】を常に意識する／【試験の方式・科目】を把握する【問題の傾向・レベル感】をつかむ〈英語〉単語力がすべての基礎になる英単語を覚えるポイントは「つづり・発音・意...