2023年– date –

かつてヨーロッパで恐れられた仏教 その点について、詳しくは、私たちが２００２年に翻訳したロジェ・ポル＝ドロワ『虚無の信仰―西欧はなぜ仏教を怖れたか』（島田裕巳・田桐正彦訳、トランスビュー）に書かれている。そもそも、19世紀以前の段階では、仏...

それでは、これから瞑想に取り組むにあたって、心とは何かについて考えてみましょう。 例えば瞑想をするためにリラックスして座り、体の力を抜いて目を軽く閉じ、外に向いていた感覚を体の内側に向けていきます。 次に、呼吸などに注意を向けて集中し、雑...

ところで皆さんは、心にはどのような働きがあるかよく考えたことがありますか？心とは一体どんなものでしょうか。 心と一言でいっても、喜びや悲しみ、怒りといった感情、何か美味しいものを食べたいといった欲望、悩んだり、迷ったりする思考など様々な働...

前の章では、心を欲望・思考・智慧の三つに分けて考えてきましたが、次は瞑想の主なテーマとなる思考についてより詳しく考えていきましょう。 日常的な思考の働きを観察してみると、大きく二つの性質があることが分かります。一つは分析すること、もう一つ...

それでは、これから瞑想の具体的な実践について考えていきましょう。はじめにもお話ししましたが、瞑想は単に座るだけではなく、その方法について理解することがとても大切です。 意識のスクリーンと意識のチャンネルまず、最初にお話しした「私は体でも心...

自我意識の問題 瞑想の実践では、思考が考え事を始める前にできるだけ意識のチャンネル変える練習をしてきました。 この章では、思考が悩みやそもそも、なぜ私たちは怒りや不安を起こしてしまうのでしょうか？瞑想を深めていくとき、単に起こった感情や思...

この章では、ヨガの経典『ヨーガ・スートラ』を読み解きながら瞑想について考えてみましょう。 経典というと非常に長いものを連想してしまいますが、実際は１９５節しかありませんから、それほど長いものではありません。 さて、この本を開いてみると、冒...

突然ですが、人生の目的とはなんでしょうか？「私は有名なサッカー選手になりたい」とか「歌手になりたい」など様々な夢があるでしょう。 もちろん、このように人によって人生の目的は細分化されていても、私たちの共通した目的は「幸福になること」ですね...

それではまず、私たちが日常的に感じる幸福について考えてみましょう。 私たちは普段、どんなことで幸福を感じているでしょうか？お寿司や焼肉など美味しい食事をしたときの幸福感、宝くじで一億円当たったときの幸福感、好きな人から愛されているときの幸...

前の章で、心の幸福感は常に変化するもので、心によっては本質的な幸福を得ることはできないということをお話ししました。このことは、瞑想をする上でとても重要な理解です。 もし、心が私たちに本質的な幸福を与えてくれるとすれば、瞑想をする必要などな...