11 　健康でなければ成功はできない

鬼 １００則 　 11健康でなければ成功はできない 　経営者にとって健康維持は欠かせない。成功のための必要条件だ。 　かつてベルリン大学で「人生戦略」の講演を行った際、学生からは好反響を得たが、ただ １点、健康の話がないと言われてしまった。幼少期から体の弱かった私にとって、実はこの点はウイークポイントであった。 　奮起一転、それから 15年間、私は健康になるための情報を収集し、あらゆるテーマを探った。 　 60代で「真向法体操」（体の柔軟性を４つの動作で手に入れるもの）に取り組み、苦節 10年の末、三段の免状をもらった。 　血管年齢はなんと 50代。加齢と共に弱くなるとされる骨に関しては、食事に留意したが、いくらカルシウムを摂っても太陽光を浴びなければ効果のないことを知って以降、機会あるごとに、パンツ １枚になって、日光浴に勤しんだ。 ７ ～ ８年前に、東大病院の検査で骨密度に異常値が出たと話題になった。なんと骨密度が 30代だと言うのだ。 　しかし、これには欠点もあった。太陽光をダイレクトに浴びすぎ、顔がシミだらけになったのだ。塾生の紹介でシミ取り専門のクリニックで ２ ～ ３回施術を受けた結果、ほとんどシミがなくなった。自慢げに塾生に告げると、驚かれるより「その年でよくやりますね」と呆れ果てられる始末。 　ことほど左様にベルリン大学での一件以来、私は「体力増強・健康戦略」を組み立てコツコツと実践してきた。 　例えば、食事については糖質を減らし、納豆や黒にんにくを食べて腹七分にして、毎回 20回かむ。ちょっとした時間を使って自転車 15分、リフト 30回、腹筋 30回などと運動を行う。時間を見つけては、早朝、友人と小山登り、栗林公園の散策、東京ではマンション内のジムへ週 ２ ～ ３回通う。 　当然、今年も新たなテーマにチャレンジしている。

敵に勝ったからとて勇者ということはできない。己に勝ったときはじめて真の勇者と言える。トーマス・ブラウン（作家・医師）大切なことは、大志を抱き、それをなしとげる技能と忍耐を持つということである。そのほかはいずれも重要ではない。ウォルター・スコット（詩人・小説家）