極上の人生を手に入れるためには、自分にとって一番大切なことを日々継続的に向上させてゆくこと、それにつきる。──ロビン・シャーマ
人生は、快適な場所を出てからが始まりだ。──ニール・ドナルド・ウォルシュ
なお、疑問に思う人もいることだろう。
「モーニングメソッドは本当にたった30日で人生を変えるの？」「人生に、そこまで大きなインパクトをそんな短期間に与えられるの？本当に？」僕自身がどん底から大きく変化したのを初めとして、他にも何千人もの人が効果を実感している。僕やあなたのような普通の人が、「別格」の人に変わったのだ。
続ければ「自制心」「冴えた頭」「人間的成長」が手に入る
モーニングメソッドを30日間実践することは、人生のすべての面で今後一生にわたって成功するための基礎づくりである。
毎朝早起きしてメソッドを実践することで、自制心（やると決めたことをやり抜くために欠かせない能力）と、冴えた頭（最重要事項に集中するパワー）と、人間的成長（成功を決定づける最大の要因）が手に入る。
その結果、わずか30日後に、人間としても、仕事面でも、経済面でも最高レベルの成功を手に入れられるような人生に変えることができるのだ。
成功するための習慣を育むことに加えて、内的・外的に人生を向上させるのに必要なマインドセット（思考様式）も育むことになる。たちまちストレスが減り、意識が内側に集中し、幸福感と人生に対する期待感が高まる。
最高峰のゴールに向かって前進するためのエネルギーと意欲も高まるはずだ（長い間先延ばしを続けていた人にとっては、とりわけ効果的だ）。
「30日間も本当に続くのだろうか？」と心配している人は、どうか肩の力を抜いてほしい。
そんな気分になるのは当然のこと。過去に早起きの習慣化に失敗した経験があるなら、なおさらだ。多少の不安はあって当たり前、むしろ挑戦する意欲がある証拠だと考えよう。
そして、モーニングメソッドで完全に人生を変えた人が何千人もいるという事実を、「だったら自分にもできる」という自信につなげて考えるようにしよう。
ここでいくつかの体験談を紹介したい。
他人の成功例が、これから挑戦する人の道を照らしてくれると信じている。僕が強い感銘を受けたのは、ペンシルバニア州セリンスグローブの起業家、メラニーからの報告だ。
「モーニングメソッドを始めて79日目です。今まで１日たりとも欠かしたことがありません。今まで何かに挑戦しても、２、３日か数週間で挫折していたのに、こんなに続いたのは初めてです。今では毎朝、目覚めるのが楽しみです！本当に不思議なことですが、モーニングメソッドで私の人生は完全に変わりました」
カリフォルニア州ウォルナットクリークの学生、マイケルの体験談を聞いて、僕自身もモーニングメソッドを大学生の頃に、いや高校生の頃に知っていればよかった、と思った。
「モーニングメソッドを知ったとき、『これなら効果があるかも！』と思いました。僕は大学生で、19単位をとりながらフルタイムで働いているので、現実的なことに追われて、自分の人間的成長に取り組む時間はゼロだったんです。
でも、これまで毎日、大学の講義に備えて７時から９時の間に起きていたのが、今ではコンスタントに５時起きです。毎日の自己啓発を通じてたくさん学び、成長しています。
そして、モーニングメソッドで始める毎日を心から楽しんでいます」大学生といえばもう１人、ナターニャの体験談を紹介しよう。
現在カリフォルニア州サクラメントでヨガインストラクターとして活躍する彼女は、大学時代にモーニングメソッドを活用して潜在能力を引き出すことに成功した。
「２００９年12月にモーニングメソッドを始めました。当時はカリフォルニア大学デイビス校の学生でしたが、すぐに大きな変化に気づきました。まさかと思うほど簡単に、長年の望みが次々に手に入り始めたのです。体重が減り、恋人ができ、成績は自己最高、さらには収入源を複数つくることができました──すべて、２カ月足らずの間の出来事です！あれから数年たった今も、モーニングメソッドは毎日に欠かせない時間です」
最後に、僕が驚愕したパワフルな体験談を。カリフォルニア州サクラメントの営業部主任、ロブの報告だ。
「２カ月ほど前に、モーニングメソッドに挑戦しようと決めました。それからというもの、人生の変化があまりにも早すぎて、気持ちが追いつけないぐらいです！人間として成長し、それが周囲の人にも伝染しています。
仕事で苦戦していましたが、毎朝自分を改善するメソッドに取り組むだけで、すべてが好転したことに驚いています！」以上は、あなたの周りにもいそうな普通の人が実際に体験した成功例だ。
潜在能力以下の人生に甘んじていた彼らは、モーニングメソッドを活用して理想と現実とのギャップを埋め、心の底で望んでいた「自分にふさわしい成功」を手に入れることができた。
「彼らにできたのなら、自分にもできる」。今こそ思い出してほしい、大切な成功の法則だ。
モーニングメソッドを始めるステップ
ステップ１「スタートキットを手に入れる」
www.miraclemorning.comから無料のスタートキットをダウンロードできる。トレーニングを本格的に行うためのアイテムだ。
ただし、これは英語版。日本の書籍には特別に、日本語に訳したスタートキットを巻末に付録として掲載したので、ぜひ使ってほしい。
ステップ２「スタートキットの書けるところに記入する」
スタートキットの説明を読み、指示に従って記入しよう。自分を根本から変えるためには、少しばかりの準備が必要だ。およそ30分から１時間ぐらいで記入できる。
答えにくいところがあれば、とばしてどんどん次にいくこと。ここで大切なのは、自分が本当に変えたいと思っているのはどこなのかを理解すること。ムリに問題を探す必要はないと覚えておいてほしい。
ステップ３「明日からのモーニングメソッドの計画を立てる」
できるだけ早くモーニングメソッドの予定を入れる。もし、スタートキットに書き込む時間がないなら、とばしてもいいから、とにかく始めよう。
明日から始めるのが理想的だ（スケジュール表に書き込もう）。実践する場所も決めよう。前にも書いたように、二度寝の誘惑を断ち切るために、寝室から出るのがおすすめだ。
僕はモーニングメソッドを、毎日リビングルームのソファで、家族がまだ寝ているときに行う。玄関ポーチやデッキ、近所の公園など屋外で行う人もいる。自分がもっとも快適にいられる場所で行おう。ただし邪魔の入らない場所で。
ステップ４「励まし合える仲間（責任パートナー）を見つける」
３章で、責任と成功の間には深い関係があることについて述べた。そして、その責任の大切さを意識させてくれるのが仲間の恩恵だ。
だから、同じ志を持ち励まし合える仲間をつくることを強くおすすめする。励まし合える仲間がいることのメリットは、継続できる確率があがるだけではない。
他の誰かと力を合わせることで、純粋に楽しさがアップするのだ！楽しいことをひとりでやるよりも、友人や家族や同僚が、そばであなたと同じように喜び、あなたと同様に熱心に取り組むほうが、はるかにパワーが強まるのはわかるはず。
ただし、仲間が見つからないからとモーニングメソッドを保留にしないこと。一緒に挑戦する仲間の有無にかかわらず、先に予定を組んで、明日からモーニングメソッドを始めよう。
待っていてはダメだ。先に数日経験しておくことで、知人にモーニングメソッドがすすめやすくなるかもしれない。まずはあなたが明日から始めよう。
自分の人生のレベルを引き上げる準備はできているか？
あなたにとって「一段階上のレベルの成功」とはどんなことだろう？そこに到達するために、どの分野を変化させることが必要だろう？これからあなたは、自分に30日間の贈り物をする。
１日ずつ前進することで、人生を大きく向上させるのだ。あなたの過去がどうであれ、「今」変わることで、「未来」を大きく変えることができる。
おわりに
今日を、「理想の自分」になるために「過去の自分」を手放す日にしよう
毎朝、目覚めたらこう考えなさい。
「今日も目覚めて生きることができて、私は恵まれている。人として貴重な人生を送ることを、無駄遣いはしない。私はすべてのエネルギーを、自己の成長と、他者への思いやりに使うことにする。できる限り人の役に立つのだ。──ダライラマ14世
ものごとは変わらない。変わるのは私たちだ。──ヘンリー・デイヴィッド・ソロー
あなたが今いる場所は、「過去の自分の結果」である。
しかし、最終的にどこにたどり着くかは、今この瞬間からのあなたの選択にかかっている。
あなたの時間の使い道は、あなたが決めればいいのだ。自分が望む幸福、健康、富、成功、愛情を手に入れるのを先延ばしにするのはもうやめよう。
僕のメンターであるケビンは「偉大になるのを待っていてはだめだ」が口グセだ。
人生を向上させたいのなら、まずは人間として成長しなければならない。
モーニングメソッドをさっそく明日から始めよう。
明日が、最高の人生へと続く旅の第１日目だ。同じ志を持った仲間とつながるのはいつでも大歓迎。
とりわけ、僕の本を読んでくれた人やビデオを観てくれた人、講演会に参加してくれた人から連絡をもらえるのは嬉しいことだ。
質問があるとか、僕に「こんにちは」を言いたい時は、www.miraclemorning.comのサイトに入って「Contact」のタブをクリックしてメッセージを送信してほしい。
連絡をもらうのを楽しみにしているし、できる限りあなたの人生の役に立ちたいと思っている。
特別付録
特別付録１モーニングメソッドスタートキット
ステップ１やるべきことを明確にするための質問シートまずは次の５つの質問についてじっくりと考えて、答えを記入する。
このプロセスを注意深く行えば、残りのステップから得られるものがさらに大きくなる。
Ｑ１●人生で、感謝していること、もっと感謝すべきことはなんだろう？物事の「悪い面」にフォーカスして文句を言ったり落ち込んだりするか、それとも良い面にフォーカスして感謝することに時間を費やすか。
どちらに意識を向けるかで、その人の内面のクオリティが変わってくる。
感謝する回数を増やし、困難な出来事でさえ成長や学びの糧として扱うことができれば、もっと幸福を感じられる。
あなたが今、感謝できること、もっと感謝すべきだと考えられることを書き出してみよう。
Ｑ２●人生で改善したいこと、変えたいことは？もしも奇跡が起きて、明日の朝何かが変わっているとしたら、どこを変えたい？健康になりたい？仕事で成功したい？体型をスリムにしたい？ストレスを減らしたい？お金がほしい？どんなことでもＯＫ。
具体的に書いてみよう。
Ｑ３●「理想の人生」を阻んでいる、「恐れ」とは？多くの場合、人生を新たなレベルに引き上げるのを阻むのは、心の奥にある「恐れ」だ。
成功したら友人関係が変わるかもしれないと思ったことは？正直な気持ちで、自分の不安や恐れや疑問を書き出してみよう。
自分が成功することで、失うと思っているものはなんだろう。
Ｑ４●「理想の人生」を手に入れるために、身につけるべき信条は？信じることは、すべての人間が持つ、この世でもっともパワフルでクリエイティブな力。
だから、理想の人生を生きるために大切にしたいことをしっかり決めておくことが大切だ。
あなたは、何を大切にして生きたいと思うだろうか。
Ｑ５●なぜあなたは、「今すぐ」人生を「絶対に」変えなければならないのか？これは、私にコーチングを希望する人全員にしている質問だ。
なぜ今、かつてなかったほどの意志力で、人生を変える決心をして行動に移そうとしているのか。
その理由を明確にすることで自分自身を説得し、覚悟を固めるのだ。
これ以上妥協して生きたくないと思ったきっかけはなんだろう？
ステップ２「人生の円グラフ」のワークシート誰でも人生のすべてのカテゴリーで「10点満点」の人生を送りたいものだ。
まずは、今の立ち位置を正直に査定しよう。
円の中心を「ゼロ」として、１から10で、各カテゴリーの現在の成功度と満足度を評価し、「ゼロ」からあなたがつけた点数までに色をつける。
完成した円を見れば、うまくいっているカテゴリーと、これから意識を向けるべきカテゴリーがはっきりとわかるはずだ。
ステップ３あなたの理想のビジョン「人生の円グラフ」を使って人生の10個のカテゴリーの現在の成功度と充実度を正直に評価したところで、次のステップは「10点満点」の人生を正確に定義することだ。
次の罫線を使って、あなたが望む「10点満点」の人生の具体例を書き入れよう。
これを明確にすることで、モーニングメソッドの最初のステップを即座に始められる。
〔家族＆友人〕あなたにとって「10点満点」の家族と友人との関係を書いてみよう。
どんなふうに彼らの役に立ちたい？彼らに、どう扱われ、励まされ、サポートされたい？彼らにとって、今よりも良い「友人、親、配偶者、兄弟、息子／娘」になるには、何を変えたらいいだろう？〔人間的成長＆自己啓発〕あなたにとって「10点満点」の人間的成長について書いてみよう。
どんな人になりたい？本を何冊読みたい？メンターの助けを借りたい？コーチングの先生を雇いたい？どんな勉強会に出席したい？〔健康＆フィットネス〕あなたにとって「10点満点」の健康的な生活について書いてみよう。
何を食べ、何を食べない？エクササイズの頻度は？どれぐらいの体力が欲しい？〔お金〕あなたにとって「10点満点」の経済状態について書いてみよう。
いくら稼ぎたい？いくら貯めたい？経済面で改善したい問題は？あなたにとって理想の生活は？〔キャリア＆ビジネス〕あなたにとって「10点満点」のキャリアライフは？誰と仕事がしたい？勤務スタイルは（在宅またはオフィスなど）？今の仕事に誇りを感じる？いつか起業したいと思っている？あなたの本当の望みは何だろう？〔環境──家／オフィス〕あなたにとって「10点満点」の住環境と職場環境は？どこに住みたい？何を変えたい？毎日を「10点満点」の環境で過ごすためには、何から始めればいいだろう？〔遊び＆レクリエーション〕人生は楽しむためにある。
あなたにとって「10点満点」の遊びとレクリエーションを書き出してみよう。
あなたの趣味は？今もっとも興味をひかれているものは？これからやってみたいと思うことは？
〔結婚＆恋愛〕パートナー（または、これからステディな関係になりそうな相手）との「10点満点」の関係について書き出してみよう。
その関係に何を求める？あなたが望む愛情や恋愛を引き寄せるには、どんな行動をしたらいいだろう？〔社会貢献＆人に与えること〕あなたにとって「10点満点」の貢献とは、どんなことだろう。
どれぐらいの時間、お金、資源をかけたいと思うだろうか？貢献したい人や団体は思い浮かぶだろうか？〔精神性〕あなたにとって「10点満点」の精神性について書いてみよう。
いつも感謝できている？毎日の「サイレンス（瞑想）」にかけたい時間は？教会や寺院に行く頻度は？誰に対してもいつでも親切でいられるだろうか？
ステップ４「10点満点」につながる習慣９章で説明したように、習慣の定着や変更は30日間で行うことが可能だ。
人生のあらゆるカテゴリーでの成功は、ほとんどが良い習慣の結果だと言ってよいだろう。
トレーニング中に定着させたい習慣を、各カテゴリーに設定してみよう。
家族＆友人家族や友人と理想の関係を築くために今すぐ身につけたい習慣を挙げてみよう。
毎日電話をかける？定期的に愛情を伝える？人間的成長＆自己啓発人間的に成長するために今すぐ身につけたい習慣を挙げてみよう。
モーニングメソッドは言うまでもないが、他にできることはないだろうか？移動中にオーディオブックを聴くのはどうだろう？健康＆フィットネス健康になるために、今すぐ身につけたい習慣を挙げてみよう。
毎日走る？ジムに通う？ファストフード禁止？お金経済的自由を目指すために今すぐ身につけたい習慣を挙げてみよう。
収入の10パーセントを貯金？支出を減らす？投資に挑戦？キャリア＆ビジネスさらなるキャリアアップを目指すために、今すぐ身につけたい習慣を挙げてみよう。
環境（家／オフィス）身の回りの環境をよくするために今すぐ身につけたい習慣を挙げてみよう。
毎日５分だけ片づける？新しい収納を買う？遊び＆レクリエーション人生をもっと楽しくするために今すぐ身につけたい習慣を挙げてみよう。
自分の趣味をもっと追求する？サークルに参加する？結婚＆恋愛理想の相手を引き寄せ、関係を築くために今すぐ身につけたい習慣を挙げてみよう。
社会貢献＆人に与えることもっと貢献するために、今すぐ身につけたい習慣を挙げてみよう。
慈善団体に毎月少額を寄付する？毎週、ボランティアの時間を設ける？精神性精神性を高めるために今すぐ身につけたい習慣を挙げてみよう。
毎日祈る？瞑想する？本を読む？
特別付録２人生を変えるＥメール
誰にでもフィードバックが必要だ。それは、コーチを雇うよりもはるかに安くつく。──ダグ・ローウェンシュタイン
さまざまなバックグラウンドを持つ人からフィードバックを求めよう。どのコメントにも、必ず役に立つヒントがあるはずだ。──スティーブ・ジョブズ
午前２時。友人のマットの部屋を間借りしていた当時の僕は、３・６メートル四方の狭い部屋で合板の安物の机に向かっていた。人生のどん底。こんなのうんざりだ。何かを変えなければ。それとも、変わるべきなのは僕自身かもしれない。
そんなことを考えながらノートパソコンを見つめているうちに、ふとアイデアがひらめいた。正確なきっかけは覚えていないが、僕は唐突に「メッセージの作成」の画面を開き、宛先にいろいろなグループの人たちを追加し始めた。
親友、家族、同僚、元上司、知人、当時つき合っていた女性、そしてなんと──元恋人たちまで。僕には人生を劇的に変える心の準備ができていた。
覚悟を決めて、潜在能力を大幅に引き出したい。そのために今の立ち位置を正確に評価し、これまでの人生で他人にどう見られてきたかを知り、改善点を見出したい。
唯一の方法は、自分を深く知る人に率直なフィードバックを頼むこと。
僕はそう考えた。宛先は23人にした。理由は、僕がマイケル・ジョーダンの大ファンで、「23」という数字にこだわりがあったから。
宛先が決まると、僕との関係において親しさも長さもちがうそれらの人たちに宛てて、メールを書き始めた。
人間的に成長したい、もっと良き友人、息子、兄、同僚になりたい、そのための唯一の道は、僕自身もわかっていない自分の欠点について、知人からのフィードバックを得ることだ。
数分だけ時間を取って、あなたが思う僕の改善点を３つ挙げてほしい、そう彼らにお願いした。
残酷なほど正直に書いてもらって大丈夫、僕の感情が傷つくことはない。黙ったまま言わないほうが、僕は傷つく。自分の成長が妨げられてしまうから──。
これほど不安をかきたてられるＥメールを書いたのは初めてだった。怖気づき、消去してベッドにもぐりこみたい気持ちになった。しかし、勇気を振り絞って深呼吸をし、送信ボタンを押した。
その後ベッドに入り、眠りながら返事を待った。６時間後に目を覚ました。
夜中の２時にＥメールを送ったのは、ひょっとして夢だったのだろうか？送信履歴を開くと、メールは送られていて、さっそく２通の返信があった。
僕の母親と、当時勤務していた会社の地域営業部長Ｊ・ブラッド・ブリットンだ。
なんてことだ、返事がきたぞ……動揺しかかったが、自己成長が目的のエクササイズなのだから、誰が何を書いていても受け止め、気分を害してはいけない、と自分に言い聞かせた。
言うは易しだが。
先に母親からのメールを開いた。
「メールを受け取ったわ。ママはあなたのことをパーフェクトだと思っているわよ！でも、何か建設的な意見をあなたに出すとしたら、もっとママに電話してちょうだい、ってことかしら。忙しいのはわかっているけれど、たまには声を聞きたいものよ。愛してるわ。近々遊びに来てちょうだい……愛をこめて、ママより」
僕はパソコンに白紙のページを立ち上げて、「僕がこれからすべきこと」と題名をつけて書き込んだ。
「母親に最低でも週に一度電話をすること」次に地域営業部長Ｊ・ブラッド・ブリットンのメールを開いた。
Ｊ・ブラッドの仕事ぶりは評判が高く、僕もとても尊敬していて、多くのことを学ばせてもらった、非常に前向きな性格の人だ。
会うのは会議や社員旅行など年に数回だが、少なくとも仕事の能力の面では、僕のことをよく理解してくれていた。
「やあ、ハルくん！素敵なメールをありがとう、気に入ったよ。君がリクエストした『３つの建設的なフィードバック』、喜んで提案させてもらうよ。ただし条件として、その後に私が君の好きなところを３つ挙げさせてほしい。いいかな？では、さっそく……」
Ｊ・ブラッドは、仕事と人間関係の面での僕の「盲点」をいくつか挙げてくれたが、そのすべては僕にとっては意外な内容だった。
正直に言うと、少し傷ついた。ちょっと自己弁護したくなった。
「それは違う。僕はそんなんじゃない。思ったよりも彼は僕のことを知らないんだな」しかし、彼の指摘が僕の予想と違っているかどうかは関係ない。
彼の目にはそう映っているのだから。そしておそらく、他の大勢の人の目にも。
このメールは本当の自分を把握することだけではなく、自分が大切にしたい価値観に沿った生き方をすることや周囲と調和して生きることも教えてくれる。
数日のうちに、メールの返事が次々に送られてきた。週の終わりまでに、23通中17通の、思いやりと建設的な指摘が込められたメールが寄せられた。
「僕がこれからすべきこと」のリストに多くの項目が追加された。
さて、どんな結果になったと思う？もらった返事を読んだことで、自分への理解が深まり、この１週間で、過去５年間に勝る（もしかしたら今までの人生すべてを合わせても足りないほどの）成長があった。素晴らしい体験だった。
自分をここまで無防備な立場に追い込んで、欠点のすべてに向き合うのはたやすいことではなかったが、これで確実に人生が変わった。
キャリア面で成長できたし、人間関係が向上した。ひとえに、勇気をかきあつめて、これまでの人生でもっとも重要なＥメールを送った結果だ。
「人生を変えるＥメール」を。
僕が実際に送信した「人生を変えるＥメール」を載せておくので、自由にコピーや編集をして使ってもらいたい。
あなたが勇気を持ってこのメールを送りさえすれば、人生は大きくひらける。僕はいつでも挑戦者の味方だ。
訳者あとがき『人生を変えるモーニングメソッド』は、「朝」を使って「人生を変える」方法を紹介した本です。
何か新しいことを始めたい人、やりたいことがあるけれど忙しくて時間がない人、すでに「朝活」をしているけどイマイチ効果を感じられない人に役立ててもらえる、朝時間を最大限に活用するためのコツとアドバイスが詰まっています。
具体的なノウハウはもちろん、「自分を変えるためには、アレコレ考えているより行動することが一番大切」という本質にフォーカスした著者の言葉は、モチベーションを高めてくれることでしょう。
本書は、ライフ／ビジネスコーチの著者が提唱した「人生が変わる『朝活』のススメ」をまとめたものです。
このメソッドは、ネットの口コミでたちまち広まり、評判になりました。
そのノウハウをまとめた自費出版の本書がアメリカで発売されると、たちまちベストセラー１位を獲得。
その効果を実感した人が周囲に勧める、という好循環が広がり続け、現在アメリカのアマゾンでのレビュー数は２１００以上、レビューは平均４・６以上の高評価に。
世界では日本を含めて20カ国で刊行され、アメリカでは24万部以上を売り上げています。
著者ハル・エルロッドは、20歳のときに交通事故で11カ所を骨折、脳に修復できない損傷を受け、二度と歩けない可能性が高いという診断を受けました。
しかし、懸命なリハビリと強い意志の力で勤務先に復帰し、営業成績で社内記録を更新。
独立してからは、さまざまな困難を克服した経験を生かして、人の役に立つことに人生を捧げています。
トップクラスの講演者として企業や非営利団体に招かれるかたわら、若者に影響を与えることに情熱を注いでおり、高校・大学での講演会を精力的に行い、アメリカ国内のラジオやテレビに多数出演。
私生活では通常の２倍の距離を走るウルトラマラソンを完走し、二児の父でもあります。
不運を力に変えて、仕事も家庭も健康も……と、自分の望むとおりの人生を手に入れてパワフルに楽しんでいる著者の生き方には、ロバート・キヨサキ氏（『金持ち父さん貧乏父さん』の著者）など、多くの人が敬意を示しています。
その著者が「僕を変えたのは、朝のすごし方だ。
あなたにもできる」と自分が開発したメソッドを惜しみなく紹介しているのが本書なのです。
著者自身、そもそも早起きは苦手だったそうですが、意外にも著者を成功に導いたのがこの「早起き」でした。
やることはとても簡単で、誰にでもできること、そして、なにより続けるためのシステムができていることが、多数の人に支持されている理由でしょう。
また、多くの人が新しいことをスタートできないのは、「思い込み」や「苦手意識」があるからとし、その克服法についても、著者の実体験をまじえながら段階を踏んで書かれています。
さまざまな試練を乗り越えてきた著者は、「起こった出来事には意味がある。
しかし、どの『意味』を選び取るかを決めるのは自分だ」と断言し、「不運をなげくことに時間を使うより、明日を変えるために時間を使おう」と励ましてくれます。
飲酒運転のトラックにより引き起こされた事故で、一度は心肺停止にまでなった著者がいうこれらの言葉は、現在どんな境遇にある人でも、励まされる思いがするでしょう。
「自分の人生に完全に責任を持ち、誰のせいにもしない。
自分の人生に責任を持てば持つほど、人生を変化させるパワーは強くなる」「自分が進歩しなければ、人生は進歩しない。
常に自分を成長させる時間を持たなければ、人生はよくならない」本書には、こうした著者自身の力強い名言があふれています。
「僕のどん底の経験をあなたの成功に役立ててほしい」という願いのこもったアドバイスの数々は、読む人の背中を押し、明日を変える力となります。
多くの人が理想の人生を手にするために、本書をツールとして活用していただけたら幸いです。
鹿田昌美
［著者］ハル・エルロッド（HalElrod）ハル・エルロッドは、どんな人にも逆境を克服し、理想の人生を手に入れる能力があることを証明した「生きる見本」である。
20歳のとき飲酒運転のトラックと正面衝突し、６分間心肺停止となり、11箇所を骨折。
脳に修復不可能な損傷を受け、二度と歩けないという診断にもかかわらず、被害者として生きる運命を拒否。
懸命なリハビリを経て再び歩けるようになり、ウルトラマラソンを完走。
ビジネスでも殿堂入りを果たす成績を挙げた。
この経験をもとに書かれ、ベストセラーとなった本書（原題：TheMiracleMorning）は社会現象となり、国内外で高い評価を受けた。
現在では20カ国で翻訳出版されている。
またスピーカーとしても活動し、その人生はベストセラー『こころのチキンスープ』シリーズをはじめとする、さまざまな書籍で取り上げられている。
http://www.miraclemorning.com/［訳者］鹿田昌美（しかた・まさみ）翻訳者。
国際基督教大学卒。
訳書に『フランスの子どもは夜泣きをしない──パリ発「子育て」の秘密』（集英社）、『レディ・レッスン──ポジティブガールの教科書』（大和書房）、『いまの科学で「絶対にいい！」と断言できる最高の子育てベスト55』（ダイヤモンド社）など多数。
人生を変えるモーニングメソッド朝時間が自分に革命をおこす著者ハル・エルロッド訳者鹿田昌美©2017MasamiShikata２０１７年4月28日発行この電子書籍は、２０１７年3月5日発行の第1刷を底本としています。
発行者佐藤靖発行所大和書房東京都文京区関口１‐33‐４制作所歩プロセス本作品の全部または一部を無断で複製、転載、改竄、公衆送信すること、および有償無償にかかわらず、本データを第三者に譲渡することを禁じます。
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